Fakta Mengenai Tubuh Manusia

1. Operasi otak adalah bersamaan dengan jumlah kuasa bagi sebiji mentol 10 watt
Otak manusia menggunakan lebih kurang 200 kilokalori sehari yang bersamaan dengan 10 watt kuasa. Sebagai perbandingan yang lebih jelas, 10 watt itu adalah bersamaan dengan 1/10 daripada kuasa yang digunakan oleh sebiji mentol dengan kekuatan 100 watt. Hebat kan?.

2. Badan 'bersalin' kulit setiap 7 tahun
Adakah anda sedar, sebanyak 25, 000, 000 sel anda telah mati sebaik sahaja anda habis membaca ayat ini!. Jangan bimbang, dalam masa yang sama juga, badan terus menghasilkan 300 billion sel pada setiap hari bagi menggantikan sel yang rosak dan musnah. Perkara ini akan berterusan sehingga semua sel telah digantikan dengan lengkap selama 7 tahun.

3. Impuls saraf bergerak selaju 250km sejam
Impuls atau isyarat saraf bergerak dengan sangat laju, iaitu sehingga 250 km sejam. Ini adalah bersamaan dengan kelajuan kereta Formula 1. Walaubagaimanapun, kelajuan ini juga bergantung kepada sesetengah saraf. Sebagai contohnya, jari yang terbakar akan cepat menghantar isyarat kepada otak terus kepada jari tersebut supaya menjauhi api dalam masa sekelip mata.

4. Jumlah sel lebih banyak daripada jumlah bintang di galaksi
Seluruh badan kita terdiri daripada 75 trillion sel. Setiap satu sel pula adalah bersamaan dengan sebuah kota yang lengkap dengan segala kemudahan dan peraturannya masing-masing. Jika nak dibandingkan pula dengan kewujudan 400 billion bintang di galaksi, sudah tentu sel dalam tubuh kita lebih jauh mendahului dengan cemerlang sekali.

5. 100, 000 batu panjang salur darah manusia
Jika disambungkan kesemua salur darah yang ada pada seorang kanak-kanak kecil, anda akan dapat sehingga 60, 000 batu panjangnya. Lebih menakjubkan lagi bagi orang dewasa pula, panjangnya boleh mencecah sehingga 100 000 batu. Jika dililit pada bumi pula, salur darah tersebut akan dapat membuat lebih daripada 4 lilitan!

6. Sel bertindakbalas dengan niat/fikiran anda
Minda anda sangatlah berkuasa dan benar-benar mengawal segala kelakuan dan tingkahlaku tubuh anda. Berita baiknya, anda dapat mengawal minda anda dan dapat menyalurkan nya kepada jalan yang lebih baik. Sentiasalah berfikiran positif, kerana fikiran positif akan juga menarik perkara positif, seperti menguatkan fungsi imunisasi tubuh.

Kontrol Konsumsi Energy Drink

Kisah meninggalnya Mitra Diran, copywriter yang berlebihan waktu kerja juga ramai dibicarakan terkait dengan minuman energy drink yang dikonsumsinya. Memang tak ada isu lanjutan mengenai ini, bagaimanapun kita harus tahu fakta tentang energy drink.

Tidak seperti kopi, energy drink yang juga mengandung kafein dijual lebih bebas. Anda akan melarang anak kecil meminum kopi, tidak demikian dengan energy drink. Minuman ini diiklankan sebagai penambah energi, dan gawatnya tak ada keterangan batasan umur.

US National Library of Medicine mengeluarkan data, 10 hal bahaya energy drink yang harus diketahui.

1. Konsumsi minuman berkafein pada batas tertentu bisa menyebabkan kematian. Tapi rumus ini tidak sama berlaku pada semua orang, tergantung kondisi jantung Anda. Bagi yang memiliki lemah jantung, semakin cepat mencapai tingkat 'mati'. Maka disarankan, periksa dan ketahui kondisi jantung Anda bila berniat ingin mengonsumsi energy drink secara regular.


2. Terlampau banyak energy drink bisa memicu beberapa penyakit kepala (yang disebabkan kafein), seperti migrain misalnya.


3. Kebanyakan orang memakai energy drink untuk membuatnya lebih terjaga, tidak mengantuk. Namun kalau disalahgunakan, minuman ini bisa mengakibatkan insomnia serta malah kehilangan konsentrasi.


4. Energy drink selain mengandung kafein juga zat-zat lain yang tinggi kadar gulanya. Keseringan mengonsumsinya menyebabkan sel-sel pankreas yang memproduksi insulin cepat rusak, dan mulailah  diabetes tipe 2 mengancam.


5. Kalau Anda sedang dalam perawatan atau berobat jalan, hindari energy drink. Beberapa bahan dalam energy drink bereaksi dengan obat-obatan dan memperparah efek samping negatif.


6. Pada beberapa kasus, energy drink bisa menimbulkan kecanduan. Terbiasa merasa mendapat energi lebih saat mengonsumsinya, lalu tubuh lemas kalau lupa meminumnya. Kecanduan ini menjadi gerbang bagi berbagai penyakit seperti disebut sebelumnya.


7. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of American College Health menunjukkan: remaja (atau orang muda) yang mengonsumsi energy drink berlebih beresiko tinggi cenderung lebih mudah bermasalah dengan kesehatan, melukai diri sendiri, bahkan hukum.

8. Terlalu banyak kafein dari energy drink menyebabkan beberapa orang mudah cemas. Sebuah studi di Australia menemukan bahwa hanya satu botol energy drink 250ml dengan cepat membangkitkan perasaan cemas pada orang muda.


9. Terlalu banyak konsumsi energy drink dapat menyebabkan muntah. Hal ini diperparah dengan gejala dehidrasi, erosi asam gigi, serta radang kerongkongan.


10. Walau jarang, tidak menutup kemungkinan beberapa orang bisa menjadi alergi karena bahan-bahan dalam minuman energy drink, mulai dari gatal-gatal hingga penyempitan saluran napas.


Maka kuncinya adalah kontrol diri. Konsumen perlu memiliki informasi yang transparan soal konsumsi energy drink dan berbagai minuman berkafein (ditambah zat-zat lain) agar dalam batas aman. Dan orang tua harus mengerti apa yang anak minum.





Sumber:
US National Library of Medicine

Menu Makan Siang Siswa dari Berbagai Negara

Di beberapa negara menu makan siang biasanya disediakan oleh masing-masing sekolah. Menjadi sesuatu hal yang unik karena makanan sekolah haruslah higienis, bergizi, sekaligus membangkitkan selera makan para siswa. Berikut ini beragam menu makan siang siswa dari berbagai negara:

1. Italia

Menu mengandung karbohidrat, biasanya terdapat menu pasta dan risotto, terdapat juga daging dan ikan plus sayuran lokal.


2. Jepang

Menu utama adalah nasi, ikan, sayuran ditambah tahu dan nori (rumput laut). Hidangan penutupnya adalah buah segar dan susu kedelai. Kadangkala menu khas barat juga dihidangkan.


3. Finlandia

Negara ini memiliki standar sendiri soal hidangan dengan protein dan sayuran. Paling umum adalah Hernekeitto, sup kacang hijau dengan daging asap. Susu menjadi pelengkap makan siang.


4. Korea Selatan

Hidangan makan siang terdiri dari nasi, sayur, daging, terkadang disajikan menu berkuah plus kimchi khas Korsel.


5. India

Kebanyakan siswa India membawa makan siang sendiri ke sekolah, menu umum adalah roti, nasi, kari lentil dan sayuran. Beberapa kantin menyajikan jajanan seperti Batatavada (sejenis kentang goreng) dan medhu vada (sejenis donat).


6. Brazil

Komposisi utama makan siang siswa Brazil kebanyakan biji-bijian, nasi dan dicampur dengan pisang


7. Kenya

Negara ini menyukai lentil dan kacang-kacangan, salah satunya Githeri. Githeri dibuat dari campuran rebusan kacang dan jagung ditambah kentang sayur dan daging ke dalam piring besar.


8. Prancis

Menu di Prancis sebagian besar mengandung karbohidrat seperti kentang. Tidak lupa buah segar dan susu.


9. Amerika

Menu kentang tumbuk merupakan menu yang umum ditambah susu dan buah.


10. Slovakia

Menu utama roti, (kadang-kadang) mackerel asap, sayuran, dan buah-buahan.


11. Swedia.

Menu terdiri dari sayur, kentang, cracker, dan buah buahan.


Di Indonesia kebanyakan makan siang tidak disediakan oleh sekolah sehingga siswa lebih banyak makan siang di luar yang tentu saja ke-higienis-an dan nilai gizi patut dipertanyakan. Semoga ke depannya pemerintah lebih peduli dengan kebutuhan gizi siswa-siswi Indonesia


Sumber :
thedailymeal
buzzfeed
anekainfounik

Berapa Lama Batas Maksimal Orang Bekerja?

Peristiwa meninggalnya Mita Diran yang berprofesi sebagai copywriter di agency, Y&R (Young & Rubicam) Asia karena 30 jam bekerja menggemparkan dunia maya. Berapa lama sebenarnya batas maksimal orang bekerja?

Bekerja sudah menjadi kewajiban setiap individu agar dapat hidup. Namun, dalam bekerja, usahakan untuk tidak terlalu memorsirnya. Setiap karyawan harus tahu bahwa ada batasan maksimal dalam bekerja per minggunya, agar tubuh senantiasa sehat.

"50 jam itu sudah waktu maksimal orang bekerja per minggunya. Tapi. tergantung dari jenis pekerjaannya," kata dr. H Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, FINASIM, FACP saat diwawancarai Health Liputan6.com.

Menurut dr. Ari, masing-masing orang memiliki kapasitas tubuh yang berbeda. Ada kalanya seseorang mampu untuk bekerja maksimal di waktu yang seperti itu, tapi ada pula yang memang membutuhkan waktu istirahat karena terlalu lelah dalam bekerja dengan waktu maksimal itu.

Terpenting, setiap karyawan harus mengetahui ada prinsip kerja sehat agar tubuh tidak gampang drop, yaitu 8 jam untuk bekerja keras, 8 jam untuk bekerja ringan, dan 8 jam untuk tidur. Bila memang tak sanggup, minimal para karyawan harus tidur selama 6 jam sehari. Di mana ada kesempatan untuk beristirahat, pergunakanlah waktu itu sebaik-baiknya.

Selain itu, selama bekerja para karyawan diminta untuk tidak lupa mengonsumsi air putih sebanyak 8 sampai 10 gelas atau 2 liter per harinya. Dengan rutin mengonsumsi air putih, terang dr. Ari, maka akan menghindari orang tersebut dari dehidrasi yang membahayakan untuk tubuh.

Bila karyawan diminta untuk lembur, usahakan untuk memerhatikan ketentuan di atas. Dan ingat, bila sudah lembur di malam hari usahakan tidak mengerjakan sesuatu yang berat di waktu pagi, dan ada baiknya untuk tidur.

"Contohnya saja dokter. Bila dia sudah piket malam, pagi harinya diminta untuk tidur dan tidak mengerjakan praktik seperti operasi. Karena tubuh mengalami kelalahan, maka tidak akan konsentrasi dalam mengerjakan tugasnya,"
kata dr. Ari menerangkan.

Tips Mengatasi Kadar Kolesterol

 

Kolesterol merupakan faktor risiko utama penyakit jantung koroner. Menurut para Ahli, tidak ada yang lebih menentukan risiko seseorang akan mengalami serangan jantung daripada kolesterol. Kolesterol yang berlimpah dalam dalam aliran darah Anda cendrung diendapkan dalam dinding pembuluh darah koroner. 

Bersama dengan jaringan fibrous membentuk plak endapan yang mengakibatkan penebalan, penyempitan dinding pembuluh darah dan meningkatkan risiko kemungkinan serangan jantung. Walaupun demikian, tidak berarti bahwa kolesterol adalah segalanya untuk penyakit jantung. Dalam jumlah tertentu tubuh memerlukannya untuk menjagah tubuh tetap sehat. Hanya bila jumlahnya yang berlebihan, kondisi yang dikenal dengan hiperkolesterolemia, akan timbul masalah. Penurunan kolesterol 1 persen saja dapat mengurangi resiko serangan jantung 2 sampai 3 persen

Beberapa tips di bawah ini diharapkan dapat memperbaiki kadar kolesterol Anda :

1. Batasi  lemak jenuh

Lemak jenuh, biasanya mengacu pada lemak yang berasal dari hewan, terutama didapatkan pada kulit unggas, produk susu, daging merah dari sapi, domba, dan babi. Sebaiknya konsumsi ini dibatasi, karena dapat memacu produksi kolesterol dan meningkatkan total kolesterol dan kolesterol jahat (LDL). Dengan memilih  diet yang mengandung rendah kolesterol jenuh ini, Anda sebenarnya sudah mengambil salah satu langkah yang bijak untuk memperbaiki kadar kolesterol Anda. Pada diet mediteranian, konsumsi daging merah ini hanya dianjurkan satu kali dalam satu bulan. Ternyata diet ini dapat menurunkan angka kematian akibat penyakit kardiovaskuler yang bermakna.

2. Hindari lemak trans (trans fat)

Tran sfat, kemungkinan mempunyai akibat yang lebih berbahaya daripada lemak jenuh karena dapat meningkatkan kadar kolesterol buruk (LDL)  dan menurunkan kolesterol baik (HDL). Studi juga menunjukkan bahwa trans fat juga dapat meningkatkan risko keganasan.  Karena itu kurangilah makanan yang banyak mengandung trans fat sperti makanan yang diolah melalui penggorengan.

3. Pertahankan berat badan normal

Pada kebanyakan orang, kadar kolesterol juga menjadi baik seiring dengan menurunnya berat badan. Ini tidak hanya disebabkan kehilangan berat badan, tetapi juga akibat diet yang lebih sehat, dan olahraga yang dilakukan. Dengan kata lain, perubahan gaya hidup yang diperlukan untuk mempertahankan berat badan normal atau menurunkan berat badan juga membantu memperbaiki kadar kolesterol. Mengurangi berat badan 5-10 persen dapat menurunkan kadar kolesterol yang bermakna.

4. Olahraga

Olahraga yang cukup dan berkelanjutan, paling tidak 30-40 menit setiap hari, lima kali dalam seminggu, seperti jalan, jogging, bersepeda, berenang adalah pilihan yang sangat baik untuk memperoleh kadar kolesterol yang normal. Apakah Anda gemuk atau tidak, olahraga dapat menurunkan kadar kolesterol Anda. Olahraga moderat yang Anda lakukan secara teratur  dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesetrol buruk (LDL).

 

5. Berhenti Merokok

Di samping sebagai faktor risiko penting untuk penyakit jantung, dan keganasan, rokok juga dapat mengakibatkan penurunan kadar kolesterol HDL. Jika Anda perokok, berhenti merokok saja dapat menaikan kolesterol baik (HDL)  hingga 10 persen. Tidak hanya itu, 20 menit setelah Anda berhenti merokok, tekanan darah Anda akan turun. Dalam waktu 24 jam, resiko Anda mengalami serangan jantung akan menurun, dan setelah 1 tahun risikonya hanya tinggal setengahnya dibandingkan perokok.  Dan, dalam 15 tahun sama dengan mereka yang tidak pernah merokok.

6. Kunjungi dokter Anda secara teratur

Bila gaya hidup yang Anda lakukan ternyata belum membantu menurunkan kadar kolesterol Anda, atau Anda mempunyai riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi atau sakit jantung, Anda mungkin perlu bantuan dokter.  Dokter Anda akan membantu, pilihan obat yang tepat untuk Anda.

sumber: Prevent, halt & Reverse Heart Disease, Everydayhealth

Atasi Lemak Dengan Minum

Apa yang Anda pikirkan saat ingin mengurangi lemak tubuh? Umumnya orang berpikir tentang olahraga dan mengurangi asupan kalori dari makanan. Faktanya, minuman juga berpengaruh besar terhadap kadar lemak di dalam tubuh Anda.
Soda, jus buah, dan alkohol merupakan penyumbang besar kalori untuk tubuh Anda dan menimbulkan timbunan lemak. Maka dari itu, mengubah kebiasaan minum mungkin dapat membantu Anda menghilangkan lemak berlebih pada tubuh.

1. Air

Air putih sudah lama dikenal sebagai minuman terbaik yang membantu menurunkan kadar lemak tubuh. Air, selain harganya yang relatif murah, juga turut membantu membersihkan racun dari tubuh, serta mempercepat metabolisme. Maka minumlah cukup air putih setiap harinya.

2. Teh hijau

Teh hijau memiliki banyak sekali kandungan senyawa kimia yang dapat membantu meluruhkan lemak tubuh. Kafein merupakan salah satu kandungan utamanya. Namun,epigallocatechin gallate (EGCG) dan katekin merupakan dua kandungan dari teh hijau yang berfungsi membakar lemak.
Sebuah studi yang dimuat dalam Journal of Nutrition menemukan bahwa teh hijau yang dikombinasikan dengan latihan rutin membantu menstimulasi penurunan kadar lemak tubuh.

3. Susu

Siapa bilang susu membuat Anda bertambah gemuk? Susu rendah lemak justru akan membantu Anda cepat langsing. Susu mengandung kalsium yang membuat tulang kuat sehingga memelihara diet sehat Anda. Selain itu, susu sumber protein yang baik, yang dibutuhkan tubuh untuk membuat energi, membakar kalori dalam prosesnya.

4. Jus tomat

Buah tomat mengandung sedikit kalori dan kandungan antioksidan yang tinggi. Selain itu, kadar serat tinggi yang dimilikinya membantu Anda untuk merasa kenyang.

sumber : Health.kompas.com

Manfaat Bawang Putih Terhadap Kesehatan

Dr. Yongxiang Zhang dari University of Tokyo, Jepang menyatakan bahwa kemampuan bawang putih menghambat kemerosotan otak dan sistem kekebalan pada hewan percobaan sangat mengesankan. Hal itu memang tidak berarti bahwa bawang putih mampu memulihkan masa muda atau sama sekali menghambat proses penuaan. Tetapi setidaknya manfaat bawang putih membantu menghambat proses penuaan. 

Di samping itu, menurut penelitian Memorial Sloan Kettering Cancer Center, bahan kimia SAMC yang terdapat pada bawang putih dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Dengan mengkonsumsi bawang putih, resiko terkena kanker dapat dikurangi. 

Kadar kolesterol yang tinggi biasanya menjadi pertanda proses penuaan. Bawang putih yang dikonsumsi secara rutin dalam jangka waktu tertentu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Zat anti-kolesterol dalam bawang putih yang bernama ajoene menolong mencegah penggumpalan darah. 

Dr. Gilles Fillion dari Institute Pasteur di Perancis menduga, bawang putih dapat membantu meredakan stress, kecemasan, dan depresi. Tentunya dengan efek yang lebih lembut. Ia menemukan bahwa bawang putih bermanfaat untuk membantu melepaskan serotonin, yakni bahan kimia yang terlibat dalam pengaturan serangkaian luas suasana hati dan tingkah laku termasuk kecemasan, murung, rasa sakit, agresi, stress, kurang tidur dan ingatan. Kadar serotonin yang tinggi dalam otak cenderung berfungsi sebagai obat penenang yang menentramkan Anda, memudahkan tidur, dan meringankan kemurungan. Bawang putih menolong menormalkan sistem serotonin tersebut.

Penyebab Terjadinya Kolesterol Tinggi

Masih penasaran mengetahui lebih dalam mengenai kolesterol? Kenapa kolesterol bisa sangat membahayakan hidup manusia? Apa yang memicu meningkatnya kolesterol tinggi? Sebetulnya, kolesterol dalam tubuh Anda tidak membahayakan justru sangat berguna bagi tubuh jika dalam takaran normal, berbahaya itu jika kolesterol dalam darah sudah tinggi sehingga banyak hal dapat terjadi karenanya.

Kolesterol yang tinggi kadang tidak terasa secara langsung namun biasanya di tahap awal gejala umum seperti rasa sakit atau pegal di tengkuk kepala, kaki bengkak, mudah capai dan gampang ngantuk bisa terjadi. Untuk Anda yang menganggap ini bukan hal yang rumit, mungkin mengabaikan begitu saja. Tapi untuk yang peduli, Anda akan langsung memeriksakan diri ke dokter. Kenali gejala awal kolesterol tinggi untuk menghalangi pada penyakit yang menyertainya.

Lantas, apa sih yang menyebabkan kadar kolesterol dalam darah meningkat? Penyebab utamanya adalah makanan yang Anda konsumsi. Makanan yang berkolesterol tinggi bukan hanya makanan yang mengandung lemak hewani seperti telur dan daging kambing, namun ada juga makanan dari sumber nabati yang mengandung kolesterol tinggi seperti santan dan juga minyak kelapa.

Namun, sebetulnya jika semua makanan dengan kandungan kolesterol tinggi Anda konsumsi tidak berlebihan, Andapun tidak perlu merasa risau sebab tidak akan membahayakan. Misalnya, Anda makan daging kambing cukup sebulan sekali. Permasalahannya muncul ketika konsumsi makanan itu Anda lakukan setiap hari, berlebihan, dan membuat tumpukan lemak di tubuh Anda.

Maka, mulailah mengganti pola makan Anda dengan baik. Jika Anda doyan makan daging, Anda bisa mengubah kebiasaan makan daging kambing dengan makan daging sapi karena daging sapi mengandung lemak jenuh yang tidak membahayakan. Namun, lagi-lagi tetap Anda tidak bisa mengkonsumsinya secara berlebihan.

Nah, jika Anda sudah mengetahui penyebab kolesterol tinggi adalah karena pola makan yang tidak baik, semoga Anda bisa segera memperbaiki pola makan Anda. Selamat hidup sehat, selamat menghindari penyakit mematikan!

Fakta:
Tahukah Anda jika 100 juta orang di Amerika Serikat mengalami kolesterol tinggi? Hal ini dikarenakan pola makan yang mereka lakukan.

sumber : Rumah Sunatan

Pengaruh Junkfood Terhadap Anak-anak

Nutrisi di masa anak-anak berdampak panjang pada IQ, selain faktor intelejensia dan status sosial. Penelitian dilakukan pada 4.000 anak Skotlandia berusia tiga hingga lima tahun.

Mereka dibagi dalam kelompok "cepat saji dan baru dimasak". Peneliti memeriksa apakah makanan utama yang mereka makan tiap hari berpengaruh pada kemampuan kongitif dan pertumbuhan.

Peneliti Dr. Spohie von Stumm dari  Departemen Psikologi Goldsmiths menemukan bahwa orangtua dengan status sosial-ekonomi lebih tinggi lebih sering memberi anak-anak mereka makanan dari bahan-bahan segar, yang akan berpengaruh  positif pada IQ.

Status sosial-ekonomi yang lebih rendah berkaitan dengan anak-anak yang  mengonsumsi makanan cepat saji, berpengaruh pada intelejensia yang lebih rendah.

"Itu adalah hal yang umum ketika tipe makanan yang kita makan akan  berpengaruh pada perkembangan otak, namun penelitian terdahulu hanya melihat pada efek dari kelompok makanan tertentu pada IQ anak daripada tipe general makanan," katanya.

"Penelitian ini akan memberikan bukti kuat untuk mendukung banyak kampanye yang bertujuan untuk mengurangi jumlah anak-anak yang mengonsumsi makanan cepat saji di Inggris Raya," jelasnya.

"Anak-anak ini menunjukan hasil yang lebih rendah pada tes intelejensia dan seringkali harus berjuang di sekolah. Sekolah yang terletak di daerah yang kurang beruntung harus memberikan makanan yang seimbang pada anak-anak agar mereka dapat mecapai potensi kognitif mereka," katanya, dalam berita Antara.

"Kesegaran dan kualitas makanan lebih penting dari sekadar kenyang, terutama bagi anak-anak yang muda dan masih berkembang," katanya.  Penemuan serupa di Australia pada bulan Agustus. Dalam studi itu, makanan sehat mendorong intelejensia balita. Balita yang mengonsumsi makanan dan minuman manis tidak begitu cemerlang ketika mereka tumbuh dewasa.

Pada usia delapan tahun, anak-anak yang mengonsumsi makanan cepat saji memiliki IQ yang lebih rendah hingga dua poin daripada mereka yang makan makanan sehat, berdasarkan studi yang dilakukan di University of Adelaide.

Studi lainnya, dari Amerika, yang dimuat di Journal of Epidemiology and  Community Health pada tahun 2010, menunjukan bahwa anak-anak yang mengonsumsi makanan cepat saji seperti pizza, keripik kentang, dan biskuit di bawah usia tiga tahun dapat memiliki IQ yang lebih rendah daripada mereka yang makan masakan rumah dengn buah-buahan dan sayuran.

Anak-anak ini diperiksa lima tahun kemudian dan nilai IQ mereka lebih rendah
lima poin dari teman-temannya yang makan makanan sehat.

Para peneliti menduga efek negatif makanan cepat saji pada awal hidup mungkin tidak berubah di masa depan karena perkembangan otak terhambat.

sumber : Rumah Sunatan

Hati-hati Banyak Penyakit Menular Di Kolam Renang

Berenang di kolam renang atau tempat rekreasi lain adalah kegiatan olah raga atau rekreasi yang banyak digemari oleh masyarakat termasuk anak-anak. Tempat rekreasi air tersebut meliputi pantai, danau, air terjun atau tempat rekreasi air lainnya. Tempat lain yang bukan merupakan tempat rekreasi adalah sungai, rawa atau air banjir. Renang adalah olahraga yang meningkatkan kulitas hidup dan kesehatan manusia. Tanpa disadari, sebaliknya aktifitas tersebut ternyata dapat menyebabkan tertularnya penyakit. Berbagai penyakit mulai dari yang ringan hingga yang berat dapat terjadi penularannya lewat tempat tersebut.
Beberapa tahun yang lalu Centers for Disease Control and Prevention (CDC) atau Badan pengawasan dan pencegahan penyakit di Amerika Serikat pernah menutup lebih dari 1.800 kolam renang umum. Tindakan itu dilakukan karena ditemukan bahaya infeksi yang dapat terjadi pada perenang. Pada awalnya didapatkan beberapa kasus diare selanjutnya terjadi peningkatan besar menjadi wabah di tahun 1990-an dengan kasus sebanyak 16.800 yang berhubungan dengan kolam renang dan spa. Juga dilaporkan wabah yang terjadi di negara bagian Georgia, AS, dimana beberapa anak menderita sakit akibat kuman E. Coli yang berasal dari kotoran penderita saat berenang.
Dari inspeksi yang dilakukan CDC terhadap 22.131 kolam renang, ditemukan 54% kolam renang yang bermasalah. CDC juga mengungkapkan terjadi peningkatan kasus yang besar atau outbreaks dari penyakit yang disebabkan rekreasi air dalam tahun 2000 didapatkan 228% lebih banyak dibandingkan 2 tahun sebelumnya. Di Indonesia permasalahan ini belum banyak diperhatikan, karena belum ada data penelitiannya. Melihat perilaku masyarakat, kondisi sarana dan sistem pengawasan yang ada di Indonesia, mungkin saja permasalahan yang dapat ditimbulkan lebih mengkawatirkan dan harus lebih diwaspadai.

PENYAKIT INFEKSI
Pengamatan yang dilakukan oleh peneliti dari Illinois Public Health didapatkan kelompok perenang secara bermakna lebih sering mengalami infeksi mata, telinga dan infeksi kulit dibandingkan dengan bukan perenang.
Menurut CDC berbagai penyakit seperti infeksi saluran cerna, infeksi mata, infeksi pernapasan, infeksi kulit, bahkan infeksi otak dapat ditularkan melalui kolam renang. Penyakit infeksi saluran cerna dengan gejala demam, diare dan muntah sering ditularkan melalui kolam renang. Penyakit tersebut meliputi gastroenteritis, disentri, kolera, tifus, hepatitis A, giardiasis, cryptosporidiosis, E coli, giardia, norovirus, salmonelosis atau sigelosis.

Penyakit infeksi mata dapat ditularkan melalui kolam renang adalah moluskum kontagiosum dan konjungtivitis (adenovirus). Otitis eksterna atau “Swimmer’s Ear” adalah infeksi telinga yang disebabkan karena Pseudomonas aeruginosa yang juga ditularkan lewat kolam renang.
Infeksi kulit yang yang penularannya dapat melalui kolam renang adalah “Hot Tub Rash”. Penyebabnya adalah bakteri Pseudomonas. Penyakit kulit lainnya adalah Cercarial Dermatitis. Gangguan ini sering dikenal sebagai penyakit “swimmer itch”. Gejalanya berupa kulit yang terasa panas terbakar, gatal, pada kulit tampak bintil seperti jerawat kecil kemerah-merahan kadang disertai melepuh. Penyakit ini disebabkan karena paparan dengan parasit yang terdapat pada burung dan hewan mamalia lainnya. Parasit tersebut mengkontaminasi manusia melalui perantara binatang keong yang terdapat di air tawar atau air asin seperti danau, kolam atau air laut. Parasit ini terpapar pada kulit perenang yang mengalami rash atau kulit terkelupas karena sensitif atau alergi. Biasanya penyakit ini terjadi pada musim panas. Dalam keadaan luka terbuka pada kulit infeksi yang bisa terjadi adalah terkena kuman vibrio parahemolitikus atau vibrio vulnifikus. Infeksi Pernapasan yang bisa ditularkan memalui kolam renang adalah faringokonjungtiva (infeksi tenggorok dan mata “belekan” yang disebabkan adenovirus), legionellosis (demam pontiak dan penyakit Legionnaires) dan mikobakterium avium kompleks. Gejala infeksi saluran napas tersebut pada umumnya adalah demam, batuk atau pilek. Pada keadaan daya tahan tubuh lemah dapat berpotensi menjadi pneumonia (radang paru).

Meskipun jarang terjadi penularan penyakit lewat air ini dapat mengakibatkan infeksi otak . Infeksi susunan saraf pusat yang dapat terjadi adalah infeksi selaput otak atau meningitis aseptik yang disebabkan enterovirus dan infeksi neigleria. Gejala yang dapat terjadi adalah demam tinggi, muntah, kejang, dan kesadaran menurun. Infeksi lainnya yang dapat terjadi adalah Hepatitis A atau penyakit infeksi virus yang terjadi pada hati atau “lever”. Gejala yang timbul adalah kulit dan mata tampak kuning, mual, muntah, demam dan badan lemas. Leptospirosis adalah infeksi yang disebabkan karena kuman leptospira juga dapat ditularkan lewat air.

Virus pada penderita Hepatitis B atau HIV yang ditemukan di darah atau sebagian kecil cairan tubuh penderita dapat memasuki badan atau aliran darah orang lain saat berenang. Tetapi CDC tidak mengkawatirkan keadaan ini karena virus penyebab HIV dan hepatitis C tidak akan hidup lama di cairan kolam renang yang mengandung klorin, Sebenarnya bila terdapat darah di kolam renang tidak ada alasan untuk menutup kolam renang tersebut. Tetapi kadang kala beberapa pengelola akan menutup sementara bila jumlah darah cukup banyak atau keamanan kesehatan diragukan.

PENCEGAHAN
Pencegahan penyebaran penyakit melalui kolam renang dapat diminimalkan bila dilakukan pengolahan kualitas air dengan baik. Pokok-pokok pengolahan air kolam renang adalah dengan penjernihan, pemberian zat koagulan dan disinfektan. Menjernihkan air dengan cara membubuhkan zat koagulan seperti tawas (AL2SO4)3. Soda Ash (Na2Co3) untuk menyaring air melalui saringan (filtrasi) dan membasmi lumut. Pemberian zat koagulan pada air kolam renang bertujuan untuk mengikat kotoran (zat organik) yang ada dalam air kolam menjadi keping yang lebih besar agar dapat lebih mudah diambil atau disaring.
Disinfeksi air dengan cara memasukkan zat kimia berupa klorin (chlorine). Manfaat klorin ini adalah sebagai zat kimia yang dapat membunuh virus, bakteri dan jamur. Meskipun setelah melalui proses,penyaringan air kelihatan bersih, namun harus dicurigai masih adanya bakteri di dalam air tersebut. Karena, klorin tidak dapat membunuh semua bakteri dan virus yang ada dengan segera.

Departemen kesehatan seharusnya melakukan kegiatan pengawasan rutin tentang kualitas air kolam renang. Kegiatan tersebut meliputi pengamatan lapangan dan pengambilan contoh air termasuk air pada proses produksi dan distribusi. Setelah dilakukan pemeriksaan contoh air dilakukan analisis hasil pemeriksaan. Perumusan saran dan cara pemecahan masalah yang timbul dari hasil pemeriksaan. Kegiatan tindak lanjut yang penting adalah upaya penyuluhan kepada pemakai. Jangan masuk kolam renang bila sedang mengalami diare, pengguna kolam renang akan terpapar kuman di dalam air. Jangan menelan air, harus diketahui klorin tidak bisa membunuh semua kuman. Hindari makan permen karet atau makan selama berenang atau bermain air. Cuci tangan dan anus dengan sabun setelah buang air besar atu mengganti diapers (popok). Kuman di tangan dapat menyebar kemana-mana termasuk di air. Beritahu petugas keamanan kolam renang bila terlihat material feses di air atau bila melihat orang lain mengganti diapers (popok) di kursi atau di meja.

Harus diketahui orang tua saat mebawa anaknya adalah harus segera membawa anaknya mengangkat anaknya segera bila hendak buang air kecil, buang air besar dan ganti diapers. Jangan berharap melindungi kencing dan feses dari diapers, karena alat tersebut tidak dapat tembus air. Bila buang air besar sebelum berenang cuci dengan bersih dengan sabun pada daerah bawah anak. Sehabis berenang sebaiknya harus cuci tangan dan mandi yang bersih bila hendak makan. Untuk mencegah infeksi saluran telinga sebaiknya setelah berenang daun telinga dan lubang telinga bagian luar juga dibersihkan dan dikeringkan. Kalau perlu dibersihkan dengan pembersih telinga yang mengandung kadar alkohol tertentu.

Saat berenang di danau atau laut, bila disekitarnya banyak didapatkan keong atau burung yang berkeliaran sebaiknya kita menunda aktifitas berenang. Karena, tempat tersebut berpotensi terjadi swimmwer itch atau Cercarial Dermatitis. Paling utama, bila dalam keadaan sakit sebaiknya kegiatan berenang harus ditunda dulu. Selain dapat memperberat penyakit yang ada, yang pasti dapat menulari orang lagi.

Segera setelah berenang harus mandi dan membersihkan seluruh anggota bagian tubuh dengan sabun dan air mengalir. Saat dipertengahan dalam kegiatan berenang, bila hendak makan makanan kecil tangan harus cuci tangan dengan sabun dan air mengalir. Kalau tidak sempat cuci sebaiknya anak_anak tidak memegang makanan dengan tangan sendiri, tapi disuap. Penularan penyakit di kolam renang sebagian besar dapat dicegah hanya dengan mencuci tangan.

sumber : Rumah Sunatan

Pengaruh Khitan Terhadap Pertumbuhan Anak

Pertumbuhan seorang anak sangat di pengaruhi oleh hormone pertumbuhan Growth Hormone. Seorang anak terutama laki-laki akan mengalami 2 fase pertumbuhan cepat yaitu saat hormone pertumbuhan di produksi dalam jumlah yang banyak yaitu saat sekitar usia 7-8 tahun dan saat pubertas sampai sekitar usia 20 tahun. Salah satu efek dari peningkatan hormone pertumbuhan ini terhadap seorang anak adalah seorang anak akan mengalami pertumbuhan organ-organ tubuhnya terutama organ gerak, sehingga seorang anak akan bertambah tinggi atau lebih besar.

Secara umum tudak ada hubungan antara khitan dengan pertumbuhan anak. Di masyarakat kita banyak informasi dan mitos-mitos mengenai khitan. Dikatakan khitan bisa menyebabkan seorang anak nanti cepat tumbuh atau cepat besar. Dan bila di sunat saat anak masih bayi atau kecil bisa mengganggu pertumbuhannya. Secara medis tidak ada hubungan antara khitan dengan pertumbuhan anak. Karena khitan adalah suatu tindakan membuang sebagian atau seluruh kulit penutup penis  atau kulup. Sedangkan pertumbuhan seorang anak sangat dipengaruhi oleh hormone pertumbuhan atau growth hormone. Bahkan bila seorang anak yang mengalami gangguan buang air kecil bila tidak segera di sunat akan menyebabkan pertumbuhan anak terganggu karena biasanya sering menalami gangguan kesehatan.

sumber : Rumah Sunatan

Manfaat Gizi Kuning Telur

Banyak yang berpendapat jika putih telur memiliki kandungan gizi lebih banyak dibandingkan dengan kuning telur. Kuning telur rupanya juga memiliki sejumlah manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi sesuai dengan takaran.

Kuning telur  memiliki 355 kalori dan megandung omega 3 pada tiap bobot 17 gr. Selain itu
kuning telur memiliki kandungan air, protein, karbohidrat, vitamin B20, vitamin  B10, zat besi, asam nikotenat, fosfor, kalsium, potasium, asam pantotenat,seng,dan sulfat. Sungguh makanan yang kaya akan kandungan gizi yang tentu itu semua akan berguna bagi tubuh kita.

Manfaat lain dari kuning telur dapat  digunakan sebagai produk kecantikan bagi kaum perempuan, menghilangkan noda bekas jerawat dan dapat berguna dalam pembuatan masker bagi kulit berminyak.

Kandungan protein pada telur begitu  kaya. Jadi bagi siapapun yang mengkonsumsinya, kuning telur sangat baik untuk kesehatan anda. Rajinlah mengkonsumsi telur agar badan sehat dan bugar selalu.

Manfaat Kuning Telur untuk wajah

Khasiat Kuning Telur untuk mencegah keriput, kulit kusam, dan dapat digunakan sebagai masker

• 1 kuning telur
• 2 sdm susu segar
• Kocok kuning telur dan masukkan susu kedalam kocokan telur
• Kocok sampai merata dan oleskan  pada wajah Anda dengan menggunakan kuas khusus untuk masker
• Biarkan selama 5 menit lalu  bilas dengan air hangat

Manfaat Kuning Telur untuk rambut

• Siapkan telur 2 buah kuning telur untuk rambut pendek, untuk rambut panjang siapkan 4 buah kuning telur
• Tambahkan tiga sendok teh almond atau minyak biji-bijian dan campurkan dengan lemon
• Kocok dengan cepat hingga tercampur rata
• Bilaslah rambut dengan shampo  hingga rambut bersi
• Saat rambut masih basah anda dapat langsung menggunakan campuran tadi ke bagian kulit kepala.

 sumber : rumahsunat

Tips Membedakan Madu Asli dan Palsu

Maraknya pedagang yang menjual madu palsu membuat para konsumen seperti kita selalu berpikir negatif tentang madu yang ditawarkan. Sebagian besar dari kita pasti akan pesimis bahwa madu yang ditawarkan pada kita adalah madu asli apalagi dengan harga yang cukup murah. Memang untuk membedakan antara madu asli dengan yang palsu susah-susah gampang.

Madu palsu yang beredar di pasaran, jenisnya berbeda-beda. Mulai dari campuran antara madu asli dengan cairan gula sampai tanpa ada unsur madu aslinya pun juga ada.

insiderireland.ie

Kita sebagai konsumen dituntut lebih 'pintar' sebelum membeli produk madu yang ditawarkan, jangan sampai manfaat yang seharusnya kita dapatkan dari madu asli, tidak kita peroleh malah membuat efek negatif pada kesehatan tubuh kita. Berikut beberapa cara membedakan madu asli dengan madu palsu :

1. Dibakar di atas sendok.
Taruhlah madu pada sebuah sendok logam. Bakar bagian bawah sendok dengan api/lilin. Madu yang asli akan mendidih hingga busanya tumpah dari sendok, sedangkan yang palsu, meskipun mendidih namun busa tak sampai tumpah.

2. Dengan kertas koran.
Teteskan madu pada kertas tipis/koran. Madu yang asli tidak akan membuat kertas basah/robek. Sedangkan madu palsu akan terserap ke dalam kertas, karena kandungan airnya yang lebih tinggi.

3. Menggunakan korek api.
Masukkan batang korek api ke dalam madu beberapa saat. Ambil dan pantikkan/gesekkan agar menyala. Bila madu asli, korek akan tetap bisa menyala, dan sebaliknya.

4. Dengan segelas air.
Teteskan setetes madu ke dalam segelas air. Madu asli akan langsung jatuh ke dasar gelas dan tetap terlihat berkumpul/tidak larut dengan air.

5. Dimasukkan dalam freezer.
Masukkan madu ke dalam freezer/lemari es. Madu asli tidak akan membeku.

6. Dicampur kuning telur.
Campur dan aduk madu dengan kuning telur bebek. Bila madu asli, telur akan berubah warna dan terlihat seperti setengah matang.

Sumber:
balibackpacker

Cara Menghilangkan Jerawat Batu

Jerawat batu dikenal sebagai jenis jerawat yang paling parah dan membandel. Perhatian medis sangat penting untuk pengobatan dan penyembuhan, jika tidak, hal itu dapat menyebabkan infeksi dan penyakit kulit lainnya. Bagi Anda yang mau menghilangkan jerawat batu tersebut silahkan lihat dan ikuti cara menghilangkan jerawat batu secara alami dan cepat sebagai berikut :

Cara Menghilangkan Jerawat Batu Secara Alami Dan Cepat

Dengan Lidah Buaya
Cara menggunakannya :

Oleskan kulit dengan daging lidah buaya yang sudah dibersihkan dari kulitnya. Lakukan tiap pagi dan sore. Bila Anda rajin mengoleskannya maka jerawat akan mengering dan mengelupas selama 3 hari. Bekas jerawat pun bisa hilang dengan lidah buaya.

Dengan Kentang
Cara menggunakannya :

Kentang mengandung alkali yang mampu membantu memecahkan jerawat batu yang disebabkan oleh tersumbatnya pori-pori kulit karena kotoran yang bercampur dengan minyak. Gunakan kentang sebagai masker wajah alami anda dan rasakan kasiat alaminya.

Dengan Jeruk dan Kunyit
Cara menggunakannya :

Tumbuk atau haluskan kunyit hingga berubah wujud seperti gel dan campurkan tumbukan tadi dengan jeruk yang diperas dan diambil airnya. Oleskan campuran dari ramuan tadi kebagian jerawat dan diamkan selama kurang lebih 15 sampai 20 menit lalu bilas dengan air dingin hingga wajah bersih dari sisa ramuan. Kunyit dan jeruk nipis dipercaya dapat mengurangi peradangan atau infeksi pada kulit.

Dengan Telur dan Madu
Cara menggunakannya :

Putih Telur dan Madu di campurkan menjadi satu dengan takaran yaitu satu butir telur diambil putih telurnya dengan satu sendok madu dan oleskan ke bagian jerawat batu. Ramuan ini efektif untuk menghilangkan bekas jerawat maupun jerawat yang membandel.

Dengan Soda
Cara menggunakannya :

Campurkan air dengan baking soda lalu oleskan ke bagian wajah yang berjerawat batu dan diamkan selama kurang lebih 15 sampai 20 menit dan bilas dengan air dingin hingga wajah bersih dari sisa ramuan. Baking soda dipercaya dapat menyerap minyak berlebih dan mengurangi bakteri pada jerawat batu.

Faktor penyebab datangnya jerawat baru diantaranya seperti :

1. Ketidakseimbangan hormon
2. Faktor keturunan
3. Obat-obatan tertentu
4. Diet, stres, polusi dan debu
5. Penggunaan kosmetik yang berbahan dasar minyak

sumber: diakui